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什么減肥藥最好
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參與醫(yī)生
安徽醫(yī)科大學(xué)第一附屬醫(yī)院 羅莉 主任醫(yī)師
生活方式干預(yù)是最好的減肥藥,因為既有效又安全。目前在國內(nèi)被批準的減肥藥只有奧利司他,奧利司他可以幫助促進脂肪的分解,通過胃腸道起作用。在使用的過程中,主要是要注意到油污便的問題,有些患者難以耐受。目前沒有其他正規(guī)的減肥藥被批準使用,市面上的很多減肥藥,并沒有得到國家藥監(jiān)局的批準。所以生活方式干預(yù)就非常重要,生活方式的治療是良藥。在生活方式上進行干預(yù),具體有以下幾個方面:1、控制好每天飲食的總熱卡:不要進食過多油膩的東西,不要吃太多的垃圾食品,如碳酸飲料、薯條等,都不合適;2、要注意營養(yǎng)均衡:多吃一些粗纖維,粗纖維攝入以后可以幫助增加飽腹感,促進胃腸道蠕動,還可以幫助延緩糖分和脂質(zhì)吸收,同時可以提供豐富的B族維生素,加快新陳代謝;3、其他飲食方面:可以降低碳水化合物的比例,適當提高蛋白質(zhì)比例,減少脂肪比例;4、配合運動:運動建議有氧運動和無氧運動相結(jié)合,單純的有氧運動其實對于減重并沒有太多作用,在身體條件允許的情況下,適當增加無氧運動,可以幫助降低體脂率。
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