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神經(jīng)性疼痛注意什么
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參與醫(yī)生
首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院 徐敏 副主任醫(yī)師
神經(jīng)性頭痛通常指的是慢性緊張性頭痛、功能性頭痛、血管神經(jīng)性頭痛,與生活密切相關(guān),生活中較多情況都可以作為誘因而加重,或者使神經(jīng)性頭痛發(fā)作頻繁。生活習(xí)慣上要注意避免過度勞累、緊張,休息不足、焦慮,長(zhǎng)期久坐等工作,要?jiǎng)谝萁Y(jié)合調(diào)節(jié)自己的生活。飲食上也要注意清淡,不吃辛辣刺激的食物,包括胡椒、辣椒、煙、酒、茶、咖啡等刺激性食品,以及羊肉、狗肉等熱性肉類。生活上調(diào)節(jié)睡眠習(xí)慣,包括睡眠前要放松精神,不進(jìn)行過度劇烈的體力勞動(dòng),不進(jìn)行高強(qiáng)度的鍛煉和過度思慮,放松精神。神經(jīng)性頭痛的防控是全方位的,包括飲食、生活起居調(diào)理,全面注意以后才能減少神經(jīng)性頭痛對(duì)生活的困擾。
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