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備孕的女人多吃什么對(duì)卵子好
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參與醫(yī)生
廣州市花都區(qū)人民醫(yī)院 徐艷娟 副主任醫(yī)師
在備孕期間,并不是多吃某種食物,就能夠讓卵子生長(zhǎng)發(fā)育好,而是卵子與身體的其他器官相同,需要各種營(yíng)養(yǎng),才能達(dá)到質(zhì)量提高的目的。所以在日常生活中,注意基礎(chǔ)飲食,如每天攝入的蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物以及維生素類的食物等,這些要均衡,才有利于卵子更好的生長(zhǎng)和發(fā)育,也有利于女人的身體健康。所以在飲食上,只要是在以往吃的食物中,盡量合理安排,使?fàn)I養(yǎng)均衡即可。在備孕期間,有部分食物最好不要吃,如酒類。還有部分寒涼性食物盡量少吃,但不是不吃,需要掌握度或量,從而對(duì)身體、卵子都會(huì)有好處。在備孕期間,建議算好排卵期,在排卵期內(nèi)合理安排性生活,也會(huì)提高懷孕幾率。
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