5個(gè)月可以瘦40斤，但是是否應(yīng)該瘦40斤，值得探討，要根據(jù)每個(gè)人的情況而定。肥胖患者想減肥，5個(gè)月之內(nèi)瘦40斤，能否實(shí)現(xiàn)目標(biāo)，要看體重的情況。有些人體重還算正?；蛘呱晕⒅匾稽c(diǎn)，如果減40斤，可能會(huì)減到消瘦的狀態(tài)，是不建議的，而對(duì)于肥胖很嚴(yán)重的病人，如果減了40斤，能夠讓自己體重剛好在正常范圍之內(nèi)，是可以允許的。5個(gè)月之內(nèi)瘦40斤比較簡(jiǎn)單，只要讓自己每天的能量消耗大于每天能量的攝入，通過控制飲食以及合理的運(yùn)動(dòng)鍛煉計(jì)劃，就能夠?qū)崿F(xiàn)該目標(biāo)。控制飲食并非每天不吃或者吃得非常少，而是要控制熱量的攝入。但是每天營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的種類要均衡，碳水化合物、蛋白質(zhì)、脂肪、維生素、礦物質(zhì)等種類不能少。