胸腺是人體中較早衰退的器官，而且胸腺具有比較重要的作用，可以調(diào)理人體免疫系統(tǒng)。調(diào)理胸腺的瑜伽動(dòng)作往往是以拉伸胸腺所在部位的動(dòng)作為主，常見(jiàn)于以下幾種：1、患者可以借助一把后邊鏤空的椅子，坐在椅子前方，雙手伸開(kāi)、伸直，拉直之后通過(guò)椅子的扶手穿過(guò)去?；颊呖梢詫㈩^后仰，枕在椅子的平面上，手穿過(guò)椅背空間，以后仰、頭放在桌面上的姿勢(shì)進(jìn)行拉伸動(dòng)作。此類(lèi)動(dòng)作通常要持續(xù)1分鐘以上，而且患者要逐漸拉長(zhǎng)堅(jiān)持的時(shí)間，每天可以進(jìn)行數(shù)次鍛煉；2、患者可以在瑜伽墊上，以腳為支撐點(diǎn)，雙手背于后面，以雙手、腳跟作為支撐點(diǎn)，使患者像斜面一樣支撐起來(lái)?；颊叩氖直鄞瓜聛?lái)用手掌支撐，身體呈現(xiàn)斜面，而且同時(shí)做后仰動(dòng)作，也可以刺激胸腺進(jìn)行調(diào)理。