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如何預(yù)防新型冠狀病毒
- 如何預(yù)防新型冠狀病毒
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參與醫(yī)生
北京醫(yī)院 李靖 主任醫(yī)師
新型冠狀病毒肺炎是傳染病,所以就要從傳染病的角度進(jìn)行相關(guān)干預(yù)和治療。傳染病首先要發(fā)現(xiàn)傳染源,切斷傳播途徑,保護(hù)易感人群。主要包括:
1、所謂的傳染源就是一旦發(fā)現(xiàn)病人,盡量不要和其接觸;
2、需要切斷傳播途徑,由于主要是通過飛沫傳播和接觸傳播,所以要戴口罩,避免飛沫傳播,要勤洗手,避免接觸感染,要盡可能把周邊能接觸的物品進(jìn)行相關(guān)消毒,使得病毒被滅活;
3、提高自身的抵抗力。這段時(shí)間盡量保證營(yíng)養(yǎng)豐富,攝入各種蛋、禽、魚、肉,補(bǔ)充蛋白質(zhì)、維生素。多喝水,至少一天有1500毫升以上的飲水量。注意作息的時(shí)間,要早睡早起,因?yàn)槿梭w的免疫系統(tǒng)調(diào)節(jié)是在夜間進(jìn)行調(diào)解。要適當(dāng)運(yùn)動(dòng),每天盡量進(jìn)行半個(gè)小時(shí)到一個(gè)小時(shí)的運(yùn)動(dòng),提高一定心肺功能;
4、保持室內(nèi)的通風(fēng),一般每天要通風(fēng)3-5次,每次要15-20分鐘;
5、吃飯前、大小便后勤洗手。
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