月經(jīng)期的便秘主要是由于雌激素的水平表達(dá)過低所引起，從傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)來講，月經(jīng)期由于營養(yǎng)物質(zhì)的丟失，腸道津液不足，或者是腸道的水分不足而引起便秘。另外，部分女性在月經(jīng)期會有痛經(jīng)的情況，痛經(jīng)時就會心情比較煩躁，飲食量相應(yīng)減少，也是引起便秘的一種因素。還有部分女性月經(jīng)期間經(jīng)量比較多，血虛也是導(dǎo)致便秘的重要因素。所以對于月經(jīng)期的便秘，仍然建議以生活調(diào)理為主，通過多食新鮮的蔬菜、水果，多食富含纖維素的食物，增加經(jīng)期的適量運(yùn)動改善便秘。如果對于月經(jīng)量比較多的女性，應(yīng)該及時到醫(yī)院婦科就診，尋找病因并積極的進(jìn)行治療。對于單純經(jīng)期的便秘，主要仍以生活調(diào)理為主，多食新鮮的蔬菜、水果以及富含纖維素的食物，如麥片、粗糧等，晨起一杯水，經(jīng)期以外進(jìn)行適當(dāng)?shù)腻憻?，可以緩解?jīng)期的便秘。