每天睡6個小時可以正常，也可以不正常，是否正常看個體差異。部分人如果睡6個小時之后神清氣爽，精神飽滿，工作、學(xué)習(xí)、生活都正常，這個睡眠時間足夠。每個人睡眠都有著個體差異，不要硬性去規(guī)定或者嚴(yán)苛一晚上能睡幾個小時。睡眠是否足夠，看第二天的工作、學(xué)習(xí)精神狀態(tài)是否飽滿。只要精神飽滿，晚上無論睡幾個小時都夠。在人生不同的階段，睡眠時間不一樣，嬰幼兒時期非常長，可能十幾個、二十幾個小時。隨著年齡的增加，青少年、青壯年睡眠時間逐漸減少，可能7-8個小時。到了40-50歲、50-60歲，睡眠時間進(jìn)一步減少，這個時間是睡眠最少的一個時間?？赡軟]有大段的睡眠，后半夜睡眠一小點(diǎn)一小點(diǎn)累積下來。只要白天不困，無論睡幾個小時，都是正常睡眠。