男人長(zhǎng)時(shí)間沒有性生活或者禁欲，其常見危害如下：1、性功能影響：有心理性影響，由于長(zhǎng)時(shí)間沒有性生活或者禁欲，抑制性沖動(dòng)，時(shí)間久了會(huì)導(dǎo)致勃起功能障礙。器質(zhì)性的因素是陰莖海綿體平滑肌，在沒有運(yùn)動(dòng)的情況下會(huì)出現(xiàn)退化，同時(shí)陰莖勃起神經(jīng)反應(yīng)也會(huì)變遲鈍，引起陰莖勃起異常；2、生育影響：正常情況下精子在生殖系統(tǒng)內(nèi)儲(chǔ)存有周期，隨著時(shí)間延長(zhǎng)，會(huì)有各個(gè)部位精子老化甚至死亡，如果沒有定期對(duì)精液進(jìn)行更新，會(huì)造成精液質(zhì)量大打折扣，引起男性生育問題。所以在日常生活當(dāng)中，要求患者夫妻雙方的性生活應(yīng)當(dāng)規(guī)律、和諧。如果暫時(shí)沒有性伴侶，可以嘗試通過規(guī)律的手淫達(dá)到改善狀態(tài)的目的。