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早晨起來頭暈怎么緩解
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參與醫(yī)生
廣州中醫(yī)藥大學深圳醫(yī)院 邱建文 主任中醫(yī)師
早上起來頭暈的緩解方法如下:
1、早晨醒來后避免立即起床,應進行四肢、頭頸部運動,運動3-5分鐘后再緩慢坐起;
2、坐在床邊進行上肢或腰部運動,3-4分鐘后等心跳穩(wěn)定再緩慢站起;
3、站在原地活動腰部以及上下肢,并且緩慢活動頭部和頸部,確定無頭暈癥狀再行走。
早上起來頭暈絕大部分為體位性低血壓導致,少部分為氣虛、血虛導致,部分患者則是因為低血糖導致。經(jīng)過上述處理,早上起來頭暈的癥狀能夠逐步得到緩解。
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