脫肛早期癥狀較輕，可能在便后有少許組織脫出在肛門緣外，而且能很快縮回，這種情況對患者影響不大。一般建議患者調整排便習慣，避免久蹲廁所，避免過長時間排便。如果習慣改變，脫肛可能逐漸自行恢復。同時建議患者避免勞累，同時，多做提肛運動，即肛門操鍛煉，每天鍛煉30-50次，對于肛門括約肌功能提升有很大的幫助。肛門肌肉的力量、局部血液循環(huán)、靜脈淋巴回流改善后，脫肛慢慢就會得到改善，也可不治自愈。