體質(zhì)虛弱要明確是氣虛、血虛，還是陰虛、陽(yáng)虛，一般體質(zhì)虛弱以氣血虛為主，因?yàn)闅庋侨梭w根本，氣血虛可能會(huì)出現(xiàn)陽(yáng)虛、陰虛。氣血虛要吃補(bǔ)氣血的藥，比如四君子湯、四物湯，加在一起叫八珍湯，有較好的補(bǔ)氣血作用。另外還可以放草藥，比如黃芪、黨參、太子參、人參等，經(jīng)常泡水、煲湯有較好的補(bǔ)氣作用。當(dāng)歸、熟地、白芍等有較好的養(yǎng)血作用，可以經(jīng)常泡水或者煲湯，也可以放在一起進(jìn)行服用。氣血虛還可以進(jìn)行非藥物療法，比如艾灸、針灸等。陽(yáng)虛可以用補(bǔ)陽(yáng)的方法，加桑寄生、淫羊藿、巴戟天等補(bǔ)腎陽(yáng)。有些患者可能陰虛，會(huì)加熟地、麥冬、沙參等滋陰，另外還可以進(jìn)行食補(bǔ)，比如經(jīng)常吃富含優(yōu)質(zhì)蛋白的食物，對(duì)于氣血虛弱有較好的調(diào)理作用。