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孕婦可以熱敷腰嗎

參與醫(yī)生

北京大學第三醫(yī)院 徐艷 主任醫(yī)師
孕婦可以熱敷腰,人體溫度在37℃左右,如果熱敷的溫度在40℃左右,局部敷腰沒有任何問題。懷孕后激素作用導致韌帶松弛,隨著子宮增大,子宮往前突出,腰椎為了維持身體平衡不至于往前摔倒,腰椎和腰部肌肉收縮,把腰部往后拉保持平衡,這時腰肌頻繁工作,而且工作強度比較大,會感覺到疼痛。這時想做熱敷或局部按摩,可以側(cè)躺讓家人幫助按摩,熱敷溫度不能太燙,在40℃左右即可。另外還可以讓家人做被動的體位牽拉,如側(cè)躺時分次牽拉左腿或右腿。側(cè)臥位時可以用大拇指,或手心搓熱后敷按在疼痛部位。此外保持坐立時間不能太長,盡量坐1個小時、0.5個小時后躺、走動,如果從事工作,可能很難做到這點。
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