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手筋傷了怎么快速恢復(fù)
- 手筋傷了怎么快速恢復(fù)
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參與醫(yī)生
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京中醫(yī)醫(yī)院 趙子義 主任醫(yī)師
肌肉和軟組織的損傷容易修復(fù),7-10天便可以恢復(fù)正常,但韌帶和肌腱損傷需要很長時(shí)間才能逐漸恢復(fù),有的甚至需要半年到一年。手筋損傷想要快速恢復(fù),要限制手指的屈伸活動(dòng)和手部的負(fù)重活動(dòng),以免導(dǎo)致手筋損傷,恢復(fù)減慢,并且過早的活動(dòng)還容易導(dǎo)致手部腫脹,疼痛加劇,也容易影響到手筋的恢復(fù)。
手筋損傷以后,要注意手部制動(dòng)3-4周,以給手筋損傷恢復(fù)創(chuàng)造條件,并且在損傷以后24小時(shí)以內(nèi)可以應(yīng)用冷敷的治療,減輕疼痛和避免手部腫脹加重。24小時(shí)以后可以應(yīng)用活血化瘀的藥物外敷及口服治療,促進(jìn)瘀血、腫脹的消退,從而促進(jìn)手筋損傷恢復(fù)。在損傷48小時(shí)以后,可以應(yīng)用暖水袋或者是熱毛巾熱敷,加快手部血液循環(huán),對于手筋損傷恢復(fù)也有良好的促進(jìn)作用。
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