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冠心病病人鍛煉方式
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參與醫(yī)生
冠心病的患者鍛煉方式,應以有氧運為主,如慢跑、快走、踢毽子、游泳,可以跳繩、打乒乓球、打籃球,其中打籃球應為非競技性籃球?;颊哌\動鍛煉時,應注意以下方面:1、運動量:應循序漸進,患者不能再開始時追求過大的運動量,運動強度,以不引起癥狀為限,通常是以最大心率的60%-80%,作為鍛煉的強度,剛開始運動時應以最大心率的60%起始。若患者運動量或運動強度多大,容易誘發(fā)心臟缺血,繼而有可能誘發(fā)惡性心律失常;2、運動頻率:患者每天基本上都需要鍛煉,若達不到,至少1周要鍛煉5次以上,每次鍛煉前要有熱身運動,鍛煉的時間,應在半個小時以上,鍛煉后需要做拉伸的活動。
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