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便秘會影響月經(jīng)推遲嗎

參與醫(yī)生

上海交通大學醫(yī)學院附屬新華醫(yī)院 沈滌華 副主任醫(yī)師
便秘可能會造成月經(jīng)推遲,因為便秘患者通常會有精神情緒上的焦慮,而且存在生物反饋的作用。精神焦慮會反射到腦垂體,腦垂體的性腺軸有生物反饋,會影響月經(jīng)的周期。避免便秘常見的方法如下:1、攝入蔬菜:要多吃綠葉菜,其中含有大量的纖維素,綠葉菜指的是菠菜、芹菜等,攝入量通常需要500g左右的生蔬菜,炒熟以后分2頓吃,攝入量不是很大,完全可以達到;2、攝入水果:除了吃綠葉菜,平時還要多吃水果,像橘子、柚子,其中含有豐富的纖維素;3、攝入粗糧:如紅薯、玉米,其中也有很多纖維素。
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