根據(jù)目前的研究顯示，20歲的人群血壓的正常范圍通常＞90/60mmHg、＜140/90mmHg。如果血壓在這個區(qū)間范圍之內(nèi)，是20歲人群正常的血壓范圍。血壓的測定需要精準地測量，反復確定。在測量血壓前要靜息的休息15分鐘以上，建議休息半個小時左右。在休息的時間段之內(nèi)，應避免情緒緊張、激動、焦慮、發(fā)怒，也要避免受到驚嚇，同時也要避免進行劇烈運動，因為情緒的波動和運動，都有可能使血壓出現(xiàn)波動導致血壓測量不準。此外在休息的時間段之內(nèi)，要避免喝茶、避免喝咖啡、避免吸煙，因為茶中的茶堿、咖啡中的咖啡因、煙草中的尼古丁都會使交感神經(jīng)興奮，導致血壓升高，引起測量不準。在測量血壓時，要連續(xù)測量三次取平均值，才能較為準確地反映當時血壓的情況。如果20歲的人群血壓總是≥140/90mmHg，則可能患有高血壓。在年輕人群當中，高血壓通常多見于繼發(fā)性高血壓，所以要第一時間到高血壓門診就診，除外引起血壓升高的繼發(fā)因素。