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經(jīng)常失眠缺什么維生素

參與醫(yī)生

北京醫(yī)院 國紅 主任醫(yī)師
經(jīng)常失眠與缺乏維生素無關,睡眠是較復雜的生理現(xiàn)象,醫(yī)學上稱為睡眠覺醒周期,是24小時人類存在的自然生物周期且有節(jié)律性改變。天亮就應該清醒,天黑經(jīng)過一天的勞累應入睡,此為正常的睡眠覺醒周期。但隨著年紀的增長以及周圍環(huán)境因素的改變,會經(jīng)常出現(xiàn)失眠。失眠與5-羥色胺、去甲腎上腺素、多巴胺、乙酰膽堿等神經(jīng)介質(zhì)的紊亂或失調(diào)有關,可導致睡眠障礙,與興奮性氨基酸的過度活躍,或抑制性氨基酸的過度減少等因素有關,與維生素缺乏無關。
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