-
收藏
手機(jī)看
分享
-
-
用手機(jī)掃描二維碼在手機(jī)上繼續(xù)觀看
女孩腰疼是什么原因引起的
- 女孩腰疼是什么原因引起的
-
參與醫(yī)生
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院 陶振洲 主任醫(yī)師
女孩存在腰痛可能與月經(jīng)、運(yùn)動(dòng)量過大,或不良習(xí)慣等因素有關(guān),常見為經(jīng)期引起腰痛。月經(jīng)期間,子宮內(nèi)膜脫落過程中盆腔出現(xiàn)充血,導(dǎo)致女性痛經(jīng)及腰部疼痛。因此,女性在月經(jīng)需注意保暖,尤其是腰、小腹部位,注意營(yíng)養(yǎng)及休息。運(yùn)動(dòng)量過大或外傷,也可導(dǎo)致腰背部肌肉牽拉傷,造成腰背部疼痛或腰背部筋膜炎出現(xiàn)。若筋膜炎處于急性期,可造成筋膜肌肉粘連,此時(shí)腰部進(jìn)行活動(dòng)后,粘連的筋膜被重新撕扯會(huì)導(dǎo)致疼痛,因此需適量運(yùn)動(dòng)避免引起損傷。
此外,青少年學(xué)習(xí)時(shí)間長(zhǎng),常需久坐,若坐姿不正確會(huì)出現(xiàn)腰椎韌帶損傷、腰椎關(guān)節(jié)細(xì)小錯(cuò)位及腰背部肌肉勞損,從而導(dǎo)致腰痛發(fā)生。因此患者需經(jīng)常變換姿勢(shì),一般學(xué)習(xí)60分鐘要適當(dāng)活動(dòng)5-10分鐘,避免長(zhǎng)時(shí)間保持同一姿勢(shì),有助于消除腰背部肌肉勞損。平時(shí)應(yīng)積極參加課外活動(dòng),可有效防止肌肉勞損。
相關(guān)視頻