-
收藏
手機看
分享
-
-
用手機掃描二維碼在手機上繼續(xù)觀看
玩手機頭疼怎么緩解
- 玩手機頭疼怎么緩解
-
參與醫(yī)生
首都醫(yī)科大學附屬北京世紀壇醫(yī)院 李娟紅 主任醫(yī)師
患者由于過度注視手機出現(xiàn)頭疼,可采取的緩解方法如下:1、減少注視手機的時間:患者長時間注視手機,低頭時間比較長,會引發(fā)眼肌痙攣而引發(fā)頭疼,也可誘發(fā)頸椎病而造成腦供血不足,出現(xiàn)頭疼,因此需減少注視手機的時間;2、局部按摩:患者可閉上眼睛,進行眼睛保健操,按摩攢竹穴、太陽穴、迎香穴,均有助于緩解頭疼;3、胸背肌鍛煉:患者可進行擴胸、抖肩運動,進一步改善僵硬的頸部肌肉,緩解頭疼癥狀。
相關視頻