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晚上睡覺經常做夢是什么原因

參與醫(yī)生

復旦大學附屬華山醫(yī)院 朱國行 主任醫(yī)師
晚上做夢是很正常的現(xiàn)象,其實每個人睡眠中都會做夢,常人的正常睡眠周期是1個晚上可能有4-5個或者4-6個。每個睡眠周期包括NREM(非快速眼動期)及REM(快速眼動期),快速眼動期就是睡眠時有夢,一般在每個周期就是10-30分鐘。有的人如果這個周期中的快速眼動期時間過長、過頻繁,夢境就會增多。就會造成第2天困倦,因為快速眼動期增加會感覺到夢境增加,造成沒有休息好。
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