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哺乳期吃紫菜會(huì)不會(huì)回奶
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參與醫(yī)生
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院 劉冠媛 主任醫(yī)師
哺乳期吃紫菜不會(huì)回奶。紫菜沒有回奶功能,紫菜是平時(shí)常吃的東西,一般吃的是干紫菜。紫菜是海產(chǎn)品所以含碘,對(duì)甲狀腺功能有好處,也能夠提高免疫力,還含有很多微量元素,哺乳期媽媽吃了以后能增加孩子的碘、微量元素的含量有好處。所以哺乳期媽媽不要見到什么都不敢吃,母乳的東西不都是靠著吃東西來攝入。所以說紫菜是常吃的大眾化的菜,而且也不會(huì)大吃大喝。紫菜一般是配料,做湯或者做飯團(tuán)的時(shí)候才會(huì)放,所以吃的量不會(huì)特別多。這個(gè)量足夠?qū)Φ夂臀⒘吭氐臄z入,因?yàn)檫€會(huì)吃別的,像海帶也可以,都含碘很高。哺乳期不要談食物都色變,只要不吃過涼、過辣的東西,不吃過于興奮的東西,像咖啡、濃茶、奶茶,如果很饞,也要稍微控制一點(diǎn),其他東西大部分都可以吃。
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