月經(jīng)期間是可以適當(dāng)吃西梅。西梅作為一種新鮮的當(dāng)令水果，含有豐富的維生素，包括維生素A、維生素C，同時(shí)還含有鐵等礦物質(zhì)，另外還含有比較豐富的膳食纖維。在女性月經(jīng)期間適當(dāng)?shù)厥秤?，?duì)于女性的身體有一定益處，具體分析如下：1、經(jīng)期由于流血 ，鐵丟失比較多，西梅中鐵元素的含量比較多，所以對(duì)于糾正貧血、補(bǔ)充鐵元素有非常好的幫助；2、西梅含有大量的纖維素，這種膳食纖維會(huì)促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，對(duì)于緩解便秘、促進(jìn)消化、增進(jìn)食欲有很好的幫助。但是不能多吃，因?yàn)檫^(guò)多地食用，會(huì)導(dǎo)致以下兩種問(wèn)題：1、一種物質(zhì)過(guò)多食用，會(huì)影響其它營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)攝入，導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)不均衡；2、過(guò)量食用西梅，其中某種酸性成分會(huì)導(dǎo)致膽汁分泌過(guò)多，會(huì)出現(xiàn)反酸以及胃腸道疾病。對(duì)于中醫(yī)理論認(rèn)為有宮寒性的女性，如果過(guò)多食用，會(huì)引發(fā)痛經(jīng)疾病的發(fā)生。