女性胳膊酸軟無力常見的原因，主要是一些骨關(guān)節(jié)炎，或者由于肱骨外上髁炎、內(nèi)上髁炎，以及肩關(guān)節(jié)一些疾病，或者由于頸椎病壓迫神經(jīng)，導(dǎo)致肌肉無力的情況。一般胳膊酸軟無力，或者腿腳酸軟無力，也可能與骨質(zhì)疏松癥有一定的關(guān)系。應(yīng)該增加關(guān)節(jié)周圍肌肉的強(qiáng)度，多進(jìn)行一些非負(fù)重的功能訓(xùn)練，這樣可以增加關(guān)節(jié)周圍的肌肉強(qiáng)度，更好地保護(hù)關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性，減少關(guān)節(jié)軟骨的磨損，從而避免四肢肌肉酸軟無力的情況。還可以通過適當(dāng)?shù)臒岱?、理療，促進(jìn)酸痛部位的血運(yùn)，從而使炎癥逐漸消退。也可以增加鈣和維生素D的攝入，使肌肉興奮性不再增高，有利于保持骨代謝的平衡。通過這種功能鍛煉，或者理療、熱敷等方法，能夠逐漸改善四肢酸軟的情況。堅(jiān)持不懈地進(jìn)行功能鍛煉，有助于增加肌肉的強(qiáng)度，能夠避免脊柱退變和關(guān)節(jié)退變，從而使關(guān)節(jié)功能更好，避免腿腳酸軟無力。如果是一些神經(jīng)壓迫造成的酸軟無力，一般僅僅出現(xiàn)下肢或者上肢，很少出現(xiàn)四肢酸軟無力，所以大部分情況下對(duì)癥治療即可。