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跳高能長高嗎
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參與醫(yī)生
中南大學湘雅醫(yī)院 劉澤灝 副主任醫(yī)師
跳高對長高有幫助。長高主要是由于生長激素分泌,能夠促進骨骼的縱向生長,也有其他的激素參與。跳高作為體育運動的項目,能夠促進生長激素的分泌,但并不是只有跳高,因為有個“高”字,就跟長高有關系,沒有必然聯(lián)系,只要是進行體育鍛煉、體育運動,孩子的生長激素就可以被釋放,對長高有幫助。生長激素主要是在兩個時候分泌,一個就是在孩子睡著的時候,進入深度睡眠的時候,生長激素會分泌,另外一個時候就是在運動的時候。所以,長身體的小孩子青春期時,想讓孩子的身高有正常的發(fā)育,要保證兩點,第一是適當?shù)倪\動,第二充足的睡眠,生長激素就能夠比較好的分泌。
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