健身的人肩膀關(guān)節(jié)出現(xiàn)疼痛，首先要減少鍛煉，甚至要停一段時間進行休養(yǎng)。如果疼痛持續(xù)不緩解或者進一步加重，要找?？漆t(yī)生進行評估，檢查肩關(guān)節(jié)扭傷的程度，然后進行合適的治療。 對于輕度扭傷、輕度損傷的患者，通過減少鍛煉、肩關(guān)節(jié)制動使疼痛得到緩解，甚至逐步好轉(zhuǎn)，功能得到恢復，但是對于嚴重的損傷、扭傷甚至關(guān)節(jié)、韌帶以及肩鎖關(guān)節(jié)出現(xiàn)問題，要根據(jù)程度選擇合適的治療和處理。