如果皮膚曬黑了，不管是面部還是身上的部位，只要注意以下兩個(gè)方面就能夠白回來(lái)，具體如下：1、注意飲食忌口：在飲食方面要注意暫時(shí)忌食發(fā)物，比如牛羊肉、魚蝦、海鮮、辛辣食物、酒。因?yàn)樵谄つw曬黑的情況下，有可能伴有輕度炎癥的發(fā)生，也就是輕度過(guò)敏的發(fā)生，如果吃了這些發(fā)物，而且吃得比較多，就有可能加重炎癥，使曬黑的情況更加嚴(yán)重，并且可能白回來(lái)的過(guò)程會(huì)延長(zhǎng)，所以要暫時(shí)忌口；2、正確護(hù)膚：如果皮膚曬黑了，建議首先要加強(qiáng)保濕，因?yàn)楸袷腔A(chǔ)的護(hù)理，美白淡斑的產(chǎn)品是白回來(lái)的必要措施，這些產(chǎn)品的成分有維生素C衍生物、傳明酸、植物提取物等，通常偏酸性，如果皮膚沒(méi)有充分保濕，這些偏酸性的產(chǎn)品會(huì)刺激皮膚，不僅達(dá)不到美白的效果，還有可能加重皮膚的炎癥，造成新的損傷。因此正確的護(hù)膚方法是在保濕的前提下，使用美白淡斑的產(chǎn)品，配合飲食忌口，就能夠讓曬黑的皮膚再白回來(lái)。