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什么是睡眠

參與醫(yī)生

睡眠是指高級(jí)脊椎動(dòng)物,包括人類,是一種可逆的靜息狀態(tài)下,對(duì)外界的反應(yīng)、刺激,表現(xiàn)的反應(yīng)性暫時(shí)降低,以及意識(shí)的暫時(shí)中斷。但是一種生理狀態(tài),在刺激下能夠喚醒,迅速恢復(fù)到正常的生理狀態(tài)下,稱為睡眠。如果靜息狀態(tài)下不能夠喚醒,且不能夠恢復(fù)到正常的生理狀態(tài),常指的是昏迷狀態(tài)。睡眠狀態(tài)正常人適合覺(jué)醒,進(jìn)行生物節(jié)律的交替。因?yàn)槲覀兠刻於际窃谇逍训臓顟B(tài),然后睡眠的狀態(tài),又從睡眠中覺(jué)醒,然后進(jìn)入清醒的狀態(tài),然后再進(jìn)入睡眠狀態(tài),這樣一種晝夜節(jié)律。在睡眠中,一些身體的反應(yīng)性或高級(jí)的大腦思維活動(dòng),以及一些記憶、學(xué)習(xí)等高級(jí)神經(jīng)功能活動(dòng),基本上停止。但初步的自主神經(jīng)功能活動(dòng),仍然存在,比如呼吸、心跳、血壓等生命體征,一直在維持。
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