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維生素D和鈣片可以一起吃嗎

參與醫(yī)生

首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院 陳哲 主任醫(yī)師
維生素D和鈣片可以一起吃,維生素D是活性維生素D3,可以促進(jìn)鈣質(zhì)的吸收,所以鈣和維生素D可以一起吃。 但是維生素D是脂溶性物質(zhì),所以一般在清晨放于牛奶里飯后服用。一般要求聯(lián)合使用鈣和維生素D,尤其是成長較快的嬰幼兒、老年人以及胃腸功能不好,吸收能力比較差人群,同時還需要從飲食上多吃魚、蝦、蛋、奶,還要多曬太陽,可以通過食物補(bǔ)充、藥物補(bǔ)充,也可以通過自身合成。 此外,在補(bǔ)充過程中要注意鈣和維生素D的量,以及癥狀改善。如果有改善,需要量可以減到日常維持量,以及生理需要量。
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