骨質(zhì)疏松需補(bǔ)充食補(bǔ)、藥物，具體如下： 1、食補(bǔ)：有骨質(zhì)疏松趨勢的老年人或女性，＞50歲逐漸進(jìn)入骨質(zhì)疏松，形成周期性狀態(tài)，此期通過食補(bǔ)可減慢骨質(zhì)疏松發(fā)展，食補(bǔ)內(nèi)容包括牛奶、豆制品、粗糧、含鈣質(zhì)多的食品，使體內(nèi)攝入的鈣質(zhì)增加； 2、藥物：包括制劑、純粹鈣或含維生素D的鈣片，還可補(bǔ)充活性維生素D3，若骨質(zhì)疏松較嚴(yán)重還可應(yīng)用雙膦酸鹽類藥物與降鈣素，該類藥通過藥物補(bǔ)充體內(nèi)的鈣質(zhì)、增加骨鈣的聚集量、堅(jiān)強(qiáng)骨骼，使骨的疏松性改變減慢； 3、生活調(diào)理：平時多曬太陽，通過曬太陽自體內(nèi)可產(chǎn)生更多的維生素D，維生素D可促進(jìn)鈣質(zhì)吸收，進(jìn)入血液、進(jìn)入身體后減少骨鈣丟失，使骨質(zhì)疏松發(fā)展較慢。