乳腺增生主要臨床特征為乳房腫塊、疼痛，月經前期癥狀加重，月經結束以后會減輕，一般可通過以下方式緩解： 1、采取心理治療，比如保持心情愉悅、消除緊張狀態(tài)等； 2、減輕生活壓力，規(guī)律生活作息； 3、嚴重患者可以口服止痛藥，如非甾體類抗炎藥、塞來昔布等。也可使用中成藥，如小金丸、乳癖消膠囊等，改善微循環(huán)，活血化瘀，緩解疼痛； 4、日常需注意避免進食刺激性食物，以清淡消化飲食為主，適當參加體育鍛煉，以改善局部癥狀。