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脾胃失調怎么調理

參與醫(yī)生

北京中醫(yī)藥大學東直門醫(yī)院 杜琳 主任醫(yī)師
脾胃失調是中醫(yī)里常說的一個詞匯,是指一些消化系統(tǒng)的癥狀,比如胃痛、不想吃東西、腹脹、進食后反而脹、大便不爽、便秘、泄瀉、惡心、嘔吐、打嗝等這一系列的臨床表現(xiàn)。脾胃失調包含多種證型,例如脾胃氣虛、陽虛、寒濕,也包括濕熱困于脾胃,同時也包括食滯、食積導致的不同的證型。根據不同的證型,有很多種解決的方法。1、調整飲食:建議先調整飲食結構,多吃一些容易消化的食物,比如粥、米、面。另外,就算吃蛋白質,也要稍微控制一些,因為脾胃功能不好,可以多吃一些湯類,煲成湯吃;2、增加運動:這是調理脾胃非常簡潔而且效果非常好的方式。
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