高原反應(yīng)是到了高海拔之后，人體為了適應(yīng)這種自然環(huán)境，所出現(xiàn)的頭暈、惡心和皮膚干燥等生理性反應(yīng)，因人而異，但通常認為在2700m左右會出現(xiàn)高原反應(yīng)，但有時達到2700m的地方為數(shù)不多，主要是在西藏地區(qū)，以西寧為例，海拔大概是2400m左右，但在這種海拔時，如果患者快走、跑步或上樓梯比較急，會出現(xiàn)胸悶、氣短、頭暈等現(xiàn)象，這也是高原反應(yīng)，所以因人而異，有些老年朋友雖然體質(zhì)比較弱，但是反應(yīng)不是特別明顯。有些年輕力壯的小伙子由于比較好動，反而會出現(xiàn)更多反應(yīng)，這時出現(xiàn)高原反應(yīng)一般情況下1-2天可以自然緩解。 如果問題比較重，大概需要1個禮拜，在高原期間大家一定要切記不要讓自己受寒、感冒，因為感冒之后不太容易好，會加重高原反應(yīng)，所以高原地區(qū)比較寒冷，所以要注重保暖。在高海拔的地區(qū)，要去緩解高原反應(yīng)，可以適當(dāng)吃當(dāng)?shù)厥澄锖退幬?，最常見的是紅景天或藏紅花，還有當(dāng)?shù)氐乃钟筒?，這都是西藏地區(qū)比較有特色的東西，可以有效緩解高原反應(yīng)。