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肺炎好了之后怎么調養(yǎng)
- 肺炎好了之后怎么調養(yǎng)
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參與醫(yī)生
河南省人民醫(yī)院 李英 主任醫(yī)師
肺炎痊愈后機體抵抗力未完全恢復,需要注意調養(yǎng),可以通過以下幾點進行調養(yǎng):1、適當運動:機體抵抗力下降是導致肺炎的重要因素,鍛煉可以慢慢恢復體能和免疫能力,提高免疫力,可以進行慢跑、快走、廣場舞、打球,以及游泳等運動;2、增加營養(yǎng):高蛋白飲食,多吃容易消化的蔬菜,不要吃特別油膩的食物,有利于機體吸收和利用;3、注意睡眠和休息:保持充足的睡眠,可以維持機體良好狀態(tài),如果已經得過肺炎,說明抵抗力有所損傷,此時需要恢復抵抗力,除了飲食和運動外,還可以通過睡眠恢復,每天保持至少7個小時以上的睡眠,能夠讓機體慢慢恢復。
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