一般椎間孔鏡術(shù)后患者需要3-4周的康復(fù)時(shí)間，建議患者在3-4周內(nèi)減少?gòu)澭螖?shù)，3-4周以后彎腰可以正?；顒?dòng)。進(jìn)行椎間孔鏡術(shù)后以臥床休息為主，同時(shí)建議患者在此期間進(jìn)行腰圍固定，提高腰椎穩(wěn)定性，降低復(fù)發(fā)率。 如果患者在3-4周以后上班或參加適當(dāng)體育活動(dòng)，可以彎腰?？祻?fù)完成后注意保養(yǎng)，避免腰椎負(fù)重過大，進(jìn)而引起退變的椎間盤再次通過纖維環(huán)薄弱部位突出，導(dǎo)致椎間孔鏡術(shù)后復(fù)發(fā)。由于彎腰時(shí)椎間盤壓力承重較大，因此術(shù)后1個(gè)月內(nèi)盡量減少?gòu)澭诤笃诘牟回?fù)重情況下可以彎腰。