并沒有特殊動(dòng)作可以幫助子宮收縮，因?yàn)樽訉m是處于女性盆腔深部的生殖器官。通過外部的動(dòng)作，無法讓處于盆腔深部的子宮也隨之發(fā)生收縮。所以在人流術(shù)后沒有必要企圖通過某種特殊的動(dòng)作或者增加體育鍛煉，來幫助子宮收縮。只要注意，不要絕對(duì)臥床、一動(dòng)不動(dòng)，可以適當(dāng)活動(dòng)。但并不提倡在短時(shí)間之內(nèi)劇烈的大量的活動(dòng)，以避免增加盆腔的充血、淤血而增加出血的情況。在人流術(shù)后，可以適當(dāng)下床活動(dòng)，不要絕對(duì)臥床、一動(dòng)不動(dòng)的動(dòng)作。其實(shí)是為了能夠增加子宮的收縮，通過子宮的收縮，將宮腔里面殘存的積血以及可能存在的少許蛻膜盡快排出，以避免長(zhǎng)時(shí)間地積存在宮腔內(nèi)而形成血塊。如果血塊體積過大，無法通過縮窄的宮頸口排出，將會(huì)導(dǎo)致子宮收縮不良，反而容易引起更多量的出血。所以在進(jìn)行人工流產(chǎn)術(shù)后，建議患者可以適當(dāng)活動(dòng)，不要絕對(duì)的臥床、一動(dòng)不動(dòng)。另外也需要注意在人流術(shù)后，盡管沒有辦法通過動(dòng)作而收縮子宮，但至少能夠絕對(duì)避免性生活以及盆浴，避免由于在性生活、盆浴的過程中增加感染以及感染擴(kuò)散導(dǎo)致盆腔炎的風(fēng)險(xiǎn)。