關(guān)節(jié)炎的早期癥狀主要是在活動(dòng)的時(shí)候，關(guān)節(jié)伴有輕度的疼痛或者手關(guān)節(jié)有晨僵的現(xiàn)象。一般關(guān)節(jié)疼痛不是非常嚴(yán)重，不影響睡眠。早期的關(guān)節(jié)炎主要出現(xiàn)在手關(guān)節(jié)或者膝關(guān)節(jié)，可以在上樓或下樓負(fù)重的時(shí)候疼痛更為明顯，一般以單側(cè)為主。逐漸幾年后，另一側(cè)也會(huì)逐漸出現(xiàn)?？梢酝ㄟ^以下方面延緩關(guān)節(jié)的軟骨退變：1、減輕體重：避免腰椎過多負(fù)荷、避免骨關(guān)節(jié)過度負(fù)荷；2、肌肉功能鍛煉：使膝關(guān)節(jié)周圍股四頭肌肉和骨內(nèi)側(cè)肌等肌群得到很好鍛煉；3、免負(fù)重的訓(xùn)練：直腿抬高、空中自行車、游泳以及騎自行車的鍛煉。能夠增加肌肉強(qiáng)度、增加關(guān)節(jié)穩(wěn)定性，從而延緩關(guān)節(jié)磨損速度。有利于避免癥狀繼續(xù)出現(xiàn)，延緩關(guān)節(jié)的退變；4、藥物控制以及避免受涼：可以適當(dāng)使用藥物控制癥狀，避免關(guān)節(jié)受涼。通過上述因素，骨關(guān)節(jié)炎的退變就會(huì)變慢，可以提高生活質(zhì)量。早期的骨關(guān)節(jié)炎大部分跟年齡呈正相關(guān)，一般在50多歲的女性患者以及65歲以上的男性患者出現(xiàn)手或者膝關(guān)節(jié)的骨關(guān)節(jié)炎。每個(gè)人的體質(zhì)不同，也與遺傳有一定關(guān)系。對(duì)于關(guān)節(jié)炎，一定要做到早期診斷、早期治療、預(yù)防為主，可以延緩關(guān)節(jié)的軟骨退變。