經(jīng)常頭暈頭痛緩解方法如下： 1、飲食方面：如果經(jīng)常頭暈、頭痛，需根據(jù)患者體質(zhì)進行辨證；如果是陽亢體質(zhì)，盡量避免進食熱性食物，比如牛肉、羊肉、辣椒等；如果是寒性體質(zhì)，可以適當(dāng)進食牛肉、羊肉、花椒等，也可以用花椒水泡腳，花椒、肉桂泡腳對緩解頭痛、頭暈有幫助； 2、藥物方面：根據(jù)四診合參進行辨證論治，選擇合適處方以及相應(yīng)中成藥，需在專業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下服用；有些患者頭暈、頭痛和情緒有較大關(guān)系，如果是情緒方面的原因，可以建議食用谷維素，對頭疼、頭暈有幫助；同時建議患者調(diào)整心態(tài)，保持良好的生活習(xí)慣、保證睡眠健康，頭暈、頭痛等不適癥狀會緩解。