早泄發(fā)生后，可以嘗試先自行的調(diào)整。先改變自身心理狀態(tài)，因?yàn)樾睦硪蛩貙υ缧沟陌l(fā)生有壞處，有些不良的負(fù)面情緒，像緊張、焦慮、不安等，會對早泄的發(fā)生有一定的促進(jìn)作用；同時改善周圍的外界環(huán)境，如夫妻感情問題、工作中的壓力、居住環(huán)境等，可能都會對早泄的發(fā)生有影響。還可以嘗試行為治療，行為治療就是通過一些訓(xùn)練來改變自身對射精的控制，從而延長射精潛伏期、促進(jìn)早泄好轉(zhuǎn)。常用的是一些訓(xùn)練性的技術(shù)，如停動技術(shù)、擠捏技術(shù)，都是保持對性器官的刺激，然后通過循序漸進(jìn)的鍛煉，從而達(dá)到控制射精的目的。同時在這個過程當(dāng)中對一些可能會影響到早泄的基礎(chǔ)疾病進(jìn)行處理，如有些患者有包莖或者包皮過長，這些可能會對早泄有影響。所以在這個過程中處理基礎(chǔ)病，來改善早泄發(fā)生的可能性。另外，像生活中有些性技巧，也可以改變早泄的發(fā)生，像性交前的自慰等，以及必要的機(jī)械刺激的協(xié)助鍛煉來改善早泄?fàn)顟B(tài)。所以通過自身調(diào)理，可以達(dá)到治療早泄的目的，對于經(jīng)自我調(diào)整無效的情況，再考慮藥物治療。