一般喝蛋白粉不會(huì)引起便秘，但是任何事情都不是絕對(duì)的，可能個(gè)別人喝了蛋白粉以后就出現(xiàn)便秘了，原因較難解釋清楚，因?yàn)槊總€(gè)人情況不一樣。整體而言，喝蛋白粉好處較多，但是有少部分人喝蛋白粉不會(huì)便秘，是出現(xiàn)腹瀉。所以喝蛋白粉出現(xiàn)腹瀉的情況，比出現(xiàn)便秘的情況多，因?yàn)椴糠秩瞬荒艹浞治盏鞍追郏瑫?huì)引起腸道滲透壓力增高，就可以引起腹瀉的情況。蛋白粉對(duì)人體有較多幫助，但蛋白粉質(zhì)量不一樣。部分是以植物蛋白為主，相對(duì)會(huì)比較便宜。部分是既有植物蛋白，也有動(dòng)物蛋白，此種蛋白粉通常價(jià)格相對(duì)較貴。至于是吃便宜的還是貴的，要根據(jù)自身身體狀況判斷。如果每天吃肉沒(méi)有任何問(wèn)題，就吃含有植物蛋白為主的蛋白粉即可。但是如果身體較弱，比如剛做完手術(shù)，對(duì)身體打擊較大，吃飯也不香，就吃既有植物蛋白也有動(dòng)物蛋白的蛋白粉反而會(huì)更好。