頸椎病與腰椎病發(fā)生和發(fā)展有相同，也有不同。相同點(diǎn)是椎間盤長(zhǎng)時(shí)間處于缺血狀態(tài)以后引起的缺氧，椎間盤內(nèi)沒(méi)有血，依賴于椎間盤邊緣纖維環(huán)、軟組織供血營(yíng)養(yǎng)椎間盤，所以頸椎病或腰椎病引起的退變?cè)荚蚓褪亲甸g盤壓力過(guò)高導(dǎo)致缺氧，而不是缺血。預(yù)防時(shí)，需要養(yǎng)成良好的生活工作姿勢(shì)，避免長(zhǎng)時(shí)間低頭；枕頭不要太高；不要在床上看電視，以上為目前頸椎病引起發(fā)病的最主要原因。 而對(duì)于腰椎預(yù)防原則包括不負(fù)重；不久坐，因?yàn)榫米鹧甸g盤壓力高；少?gòu)澭绕涫堑皖^彎腰幅度過(guò)大、時(shí)間很長(zhǎng)，如長(zhǎng)時(shí)間下蹲；不要低坐，直接坐在地上兩腳抱膝對(duì)腰椎更為不利。 所以頸椎病的預(yù)防是不長(zhǎng)時(shí)間低頭、不床上看電視、枕頭不要太高；腰椎病的預(yù)防是不負(fù)重、少?gòu)澭?、不久坐、不下蹲、不低坐?