葡萄籽油橄欖油哪個好呢

植物油的種類是有很多的，并且植物油慢慢的代替了葷油在我們生活中的地位，因為葷油是非常讓人出現(xiàn)肥胖的情況的，一旦出現(xiàn)了肥胖的情況之后，疾病就會找上自己，比如高血壓的出現(xiàn)就和吃葷油或者是油膩食物分不開關(guān)系的；葡萄籽油和橄欖油都是受歡迎的，那么到底葡萄籽油橄欖油哪個好呢？針對這一問題，接下來就一起來了解一下吧。

葡萄籽油是由精選的葡萄籽壓榨分離精制而成的純天然制品。在目前已知的各種動植物油中，葡萄籽 油中所含的人體必需而又為人體所不能合成的脂肪酸的含量最高，達90%以上。在葡萄籽油中還含有豐 富的維生素E及一定量的維生素A、D和各種微量元素，因此葡萄籽油是一種不可多得的純天然制品，其 營養(yǎng)價值、美容功效和醫(yī)療作用均得到國內(nèi)外醫(yī)學(xué)界及營養(yǎng)學(xué)家的充分肯定。

如果是煎炒烹炸，請用葡萄籽油。橄欖油非常健康是不假，但是食用油有一個冒煙點。就是你把油放在鍋里加熱的時候，開始冒煙的溫度。當食用油開始冒煙的時候，意味著油的化學(xué)成分開始發(fā)生變化。而反應(yīng)的產(chǎn)物就不再是健康的了。

橄欖油的煙點很低，意味著還沒有達到炒菜理想溫度的時候就開始大量冒煙了，這個時候炒菜你吃的已經(jīng)不是“健康的”橄欖油了。而葡萄籽油不僅僅本身很健康，而且它的冒煙溫度非常高，意味著可以在接近炒菜理想溫度的情況下保持不冒煙。所以如果是中式烹飪，非涼拌的情況下，請選用葡萄籽油。如果是低溫烹飪或者涼拌，兩者皆可。

從涂抹的感官來說，葡萄籽油比橄欖油更清爽。從穩(wěn)定性來說葡萄籽油比橄欖油更容易氧化。從效果來說，葡萄籽油比橄欖油更合適敏感肌膚。橄欖油中的油酸含量可高達83%。雖然這里大部分以甘油三酯形式存在，但油酸的結(jié)構(gòu)還在，對皮膚屏障會有一定的傷害。葡萄籽油是高亞油酸的油脂，現(xiàn)已證實亞油酸對維護皮膚屏障有重要作用。不但可以抗炎和修護屏障，對痤瘡也有幫助。