艾葉洗澡好嗎

專家說，在所有的中藥里，艾葉是養(yǎng)生用途較多的一種中草藥。大家都知道，艾葉一般是用來做艾灸，除此之外，艾葉還可以洗澡哦，而且洗澡可以防濕疹、治便秘呢。艾葉也是端午節(jié)最主要的角色，還可以病毒蟲害滋生呢!

艾葉洗澡的好處

艾葉洗澡的好處多多，艾葉洗澡具有通經(jīng)活絡、行氣活血、去濕逐寒、消腫散結(jié)、回陽救逆、防病保健之功效。艾葉洗澡還可以調(diào)節(jié)神經(jīng)興奮性度，提高睡眠質(zhì)量，有效促進人體血液循環(huán)和淋巴循環(huán)、增強機體免疫力，擴張血管、降低血液粘稠度、緩解肌肉痙攣、清除肌體自由基和抗氧化作用。

長期使用艾葉洗澡還能達到提高免疫能力，強身健體，延年益壽的作用。當受涼感冒、流清水鼻涕、咽喉疼痛、渾身酸疼或伴有發(fā)燒時，都可以用艾葉洗澡，是要泡到身體發(fā)汗，但必須同時喝生姜紅糖水，發(fā)熱時加蔥白，有咳嗽時加幾瓣大蒜，要連喝幾次，喝到身體發(fā)熱了，不再渾身酸疼流清水鼻涕了再大量的喝白開水，將病毒及寒火及時排出，并注意休息，你的感冒會很快痊愈。

正確使用艾葉，能有效地緩解和治愈身體的病癥，而過量的使用艾葉，卻會使身體出現(xiàn)虧虛，會出現(xiàn)頭痛、頭暈、耳鳴，還會出現(xiàn)眼睛干澀、人乏力，以及情緒低落，重者會出現(xiàn)咳喘。所以，任何東西都是好的，只要使用的恰到好處，才能促進身體的健康。

艾葉洗澡的適宜人群

艾葉洗澡具有一定的保健功效，但是需要注意的是你的情況適不適合這樣洗澡哦，而且艾葉洗澡對于一些癥狀還有一定的療效!

老年人可以用艾葉洗澡，適當延長沐浴，但是不易過長，高血壓和心臟病患者沐浴時間應適當減少，不要超過30分鐘 艾葉洗澡時最好不要使用其他洗滌劑。一般保健性的艾葉沐浴，每周二至三次為佳，建議睡前沐浴，因為睡前進行艾葉洗澡能很好的消除疲勞，促進睡眠，提高睡眠質(zhì)量。

對于風濕病和痹癥患者，隔日一次為宜，也可以一日一次。艾葉洗澡有治病、防病和保健的功效，艾葉沐浴四季皆可，并非一次艾葉洗澡就能解決一切，需要長時間堅持，只有持之以恒才能受益終生的呢。