香蕉的營養(yǎng)功效

相信大家都看過一部叫做《神偷奶爸》的大電影吧，這部電影輕松又搞笑，票房可是賣的很好的呀!不少人都很喜歡里面又萌又黃的小黃人，大家都知道小黃人是很喜歡吃香蕉的，為了一根香蕉，幾個(gè)小黃人都可以爭奪很久呀!那萌萌的小黃人們這么愛吃的香蕉到底有什么功效，下面跟著養(yǎng)生專家一起看看吧!

1、消除瘙癢

如果是感染了細(xì)菌，然后有了皮膚病，那可是癢的難受的呀!尤其是上班或者在外面見客人的時(shí)候，癢起來那是多么的尷尬呀!香蕉皮中含有抑制細(xì)菌生長繁殖的蕉皮素，腳汗、手足癬等引起的皮膚瘙癢癥都可用香蕉皮貼敷患處，消除瘙癢。讓你不再尷尬，輕輕松松哦!

2、防治抑郁癥

長期不開心的人很容易就會(huì)患上抑郁癥，香蕉含有一定量5-羥色胺及合成5-羥色胺的物質(zhì)，能使人心境變得舒暢，有助防治抑郁癥。有了香蕉，老爸老媽就再也不會(huì)擔(dān)心你因?yàn)橐钟舭Y而嫁不出去，或者娶不到老婆了。

3、防便秘

如果你便秘，相信很多人都會(huì)給你建議，吃條香蕉進(jìn)去吧!的確，香蕉富含膳食纖維中的果膠，可促進(jìn)腸蠕動(dòng)，使排便順暢，堅(jiān)持晚上睡覺前吃一根香蕉可以有效緩解習(xí)慣性便秘。便秘問題就這么簡單的解決了哦!

以上就是介紹的香蕉的三大功效了，看電影里的小黃人經(jīng)常吃香蕉，每天的都開開心心的，無憂無慮的，我們也可以多吃吃香蕉，不單止可以防止憂郁，還有防便秘，去瘙癢這些養(yǎng)生功效呀!而且香蕉也不貴，很普通的水果，經(jīng)常有的買，大家一定要多吃吃哦!