問
生活中如何緩解抑郁癥？

34歲

       2015-03-31 08:22      瀏覽8620次
    病情描述：
    不知道什么原因，我最近的心情很壓抑，一直很失落，做什么事情都提不起精神來，還很害怕與別人交流，老公說我是得了抑郁癥了，不知道生活中怎樣才能夠緩解這種癥狀呢。想得到怎樣的幫助：如何緩解抑郁癥？
答
    因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
    你好，憂郁癥患者日常應該注意的事項：　　(1)正確對待客觀事物,解除思想顧慮,避免憂思郁慮.　　(2)培養(yǎng),鍛煉自己的思想情操,不要過于壓抑自己的內(nèi)心情感,經(jīng)常與自己認為信得過的人談談心里話,發(fā)泄一下心中的quot;不平quot;,甚至可以大哭一聲,能發(fā)泄出來要比悶在心中好受.　　(3)培養(yǎng)自己的業(yè)余興趣與愛好,積極參加社交活動和體育活動,使精神有所寄托.

    白韶軍

    副主任醫(yī)師 已幫助 2642 人
    2015-03-31 06:47
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答
    因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
    你好，患者之前患過抑郁癥，但思想偏激并不算抑郁癥的表現(xiàn)指導意見：建議患者要保持樂觀的情緒，朋友可以用旁證側引的方式說服患者，心情要誠懇不要激怒患者，平時可看一些搞笑喜劇，關鍵是交流，廣泛交友，參加活動

    李文榮

    主治醫(yī)師 已幫助 2909 人
    2015-03-31 07:30
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