問(wèn)
安定醫(yī)院治療抑郁癥

19歲

       2012-02-19 14:52      瀏覽4048次
    病情描述：
    最近我很不開(kāi)心，我的爸爸媽媽離婚了，我不知道要跟誰(shuí)過(guò)，他們都找到了新的伙伴，我不想跟著他們，他們都不關(guān)心我，從來(lái)都不關(guān)心我，我的奶奶年紀(jì)又大了，我不想讓我的奶奶擔(dān)心。
答
    因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
    緩解壓力的方法：回家后先大聲吼 2 分鐘要將心里的怨氣發(fā)泄出來(lái)；再坐在沙發(fā)上靜靜地聽(tīng)輕音樂(lè) 15 分鐘，過(guò)后就會(huì)覺(jué)得心里舒服多了?；蛘邔⒆约盒闹械牟粷M向家人或好朋友傾訴，也能得到解脫。希望通過(guò)心理調(diào)節(jié)，你能正確對(duì)待類似情況，使自己身心愉快。

    李立群

    主治醫(yī)師 已幫助 2156 人
    2012-02-19 14:54
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