問
誰來拯救得了嚴(yán)重抑郁癥的我？
2012-02-12 20:00      瀏覽5853次
    病情描述：
    我每天都過得很壓抑，因?yàn)閺男⌒愿窬蛢?nèi)向，現(xiàn)在的自卑心越來越重了，對自己做什么都沒有信心，我知道自信對一個(gè)人來說非常非常重要，我也想變得自信可是好難做到。我覺得我活著好沒意思，可是又能怎么辦呢，雖然死去是一種解脫，可是我不想帶給家人那么大痛苦……可能很多人都會很羨慕我，因?yàn)槲矣幸粡埡芷恋哪?，可是誰知道真正的我是怎么樣的，我又過著一種什么樣的生活？有一張好看的臉有什么用，我寧愿我變得很丑，在我眼里我身邊的每一個(gè)人都要比我強(qiáng)，每見到一個(gè)人我都會不自覺的拿人家來比，在我心里她們每一個(gè)都超過我，所以我到現(xiàn)在都不敢談戀愛，害怕的東西好多，害怕人家能接受表面的我卻接受不了真實(shí)的我……我以前也自卑過但是沒有現(xiàn)在這么嚴(yán)重，我經(jīng)常換工作，每一份工作我都呆不久，因?yàn)閮?nèi)向所以人際關(guān)系不好，總害怕別人識破真正的我。很傻很笨很老實(shí)，人際關(guān)系不好，語言表達(dá)能力差，工作能力極差，膽小怕事，又很好面子，還有臉紅恐懼癥，你說這樣的我有誰愿意要呢？……這一切的一切讓我想改變都不知從何改起，我的一生還能有什么意思？我從來不把內(nèi)心的想法同別人講，害怕人家瞧不起我，所以我把痛苦一直留在心里，在人家面前我都裝得很開心。我一直想找一個(gè)可以傾訴的對象，好像找不到，因?yàn)槲也恢牢視敢庀蛘l趟開心扉，哪怕是家人我都做不到，壓抑了好久我只能向醫(yī)生們求救了，我知道你們不能徹底地救我，最終還是要靠我自己，但我真心地需要你們的幫助，我想讓自己試著從陰影中走出來，試著對未來生活燃起希望，在這里我真心地謝謝你們，哪怕是給我一句建議我都樂意
答
    因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
    在你的描述中我看到了一個(gè)可愛的，有些羞怯，有些害怕的小女孩兒，你沒有說，我暫且當(dāng)你是女孩子吧。指導(dǎo)意見其實(shí)每一個(gè)人都是獨(dú)一無二的，你感覺的別人都很好也不一定，就像他們也感覺你很好一樣。要想從你說的那個(gè)陰影里走出來，首先要做到的是完全的接納自己，無論是好的，還是你認(rèn)為的不好的，都接納。靜下心來，找找自己的優(yōu)勢，看看自己擅長什么。世界上很多大師級的人物都是內(nèi)向的，有時(shí)候可能也是自卑的，只有自卑的人才想改變，成長的空間更大，只有內(nèi)向的人才更細(xì)心，可以做出很多比較嚴(yán)謹(jǐn)?shù)氖虑?。所以，性格沒有好壞之分，自卑也不全是不好的。你說呢？

    趙京

    主任醫(yī)師 已幫助 1586 人
    2012-02-12 18:05
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    因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
    有機(jī)會去跳舞鍛煉自己也是很好的。其實(shí)，現(xiàn)實(shí)中是沒有人會對別人的事情比自己的事情還上心的，就像你，一定不會整天想著別人臉紅了會不會好看一樣。那你會為了別人一時(shí)的想法或者看法去生活嗎？甚至別人可能根本沒意識到你的臉紅了呢？把精力集中在自己每天要做的事情上，如果要去跳舞，就把精力集中到跳舞這件事情上，去感受音樂的美妙，感受舞動的舒心就好。

    李寶光

    主治醫(yī)師 已幫助 1630 人
    2012-02-12 18:06
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