神經(jīng)衰弱抑郁癥治療

39歲

       2012-02-12 03:33      瀏覽10193次
    病情描述:
    醫(yī)生您好,最近由于工作壓力太大,每天睡眠都不好,都要靠吃安眠藥來入睡,可是這樣的睡眠效果也不是太好,每天工作都不在狀態(tài),為此已經(jīng)讓領(lǐng)導批評了很多次了。
    因不能面診,醫(yī)生的建議僅供參考
    身心的自我訓練:當你躺在床上無法控制腦中的思緒時,你可以照以下這樣做:1.平躺,不墊枕頭的,將雙手雙腳打開呈大字形,手心朝上,眼睛閉起,下巴往內(nèi)收,將注意力集中在腹部,開始用腹部呼吸,并將每次的吸氣、吐氣的時間一次一次拉長變慢,約五六個回合。2.除了呼吸之外,一面想著自己身體的每一個部位,順序從腳趾、腳板、腳踝、小腿漸漸往上,不漏掉身上任何一個部位,慢慢的在心中默念,請它不用力的放松重重的掉在床上,漸漸的連腰部都可以平貼在床面上(需要多練習幾次即可),漸漸的你會發(fā)現(xiàn)你已將心中的雜念都甩掉了。試試看這是一個不錯的方法,即使只有幾個小時的睡眠也可以讓身體各器官獲得足夠的休息。如果要吃藥,不要吃西藥,副作用大,傷腸傷胃不說,還會引起男性功能和女性經(jīng)期紊亂,形成抗藥性和耐藥性,可以試一下醒×腦×安×慷,全面補充大腦細胞的膠原蛋白營養(yǎng),改善腦部血液循環(huán),全面修復(fù)受損的腦神經(jīng)細胞,糾正紊亂的大腦神經(jīng)功能,保持腦神經(jīng)遞質(zhì)的正常合成和代謝,從而全面康復(fù)失眠、抑郁、神經(jīng)衰弱等疾病。

    李立群

    主治醫(yī)師 已幫助 2452
    2012-02-12 00:35
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有用(15)

    因不能面診,醫(yī)生的建議僅供參考
    你目前的情況嚴重影響了你的工作,建議你可以到心理科或者精神科去看看,失眠是可以通過服用改善的

    白韶軍

    副主任醫(yī)師 已幫助 2653
    2012-02-12 04:34
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