問
強(qiáng)迫癥如何心理治療

30歲

       2012-07-24 14:16      瀏覽9066次
    病情描述：
    我患有焦慮性強(qiáng)迫癥，經(jīng)常都會(huì)很不自覺的反復(fù)去做一些動(dòng)作，比如洗手啊，之類的，我知道這樣是不好的，可是每次我都是控制不住自己，一旦強(qiáng)迫自己不去做這些，就會(huì)感覺到很緊張，還會(huì)冒冷汗，還會(huì)感覺到很不安。
答
    因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
    強(qiáng)迫癥是一種心理障礙,最好的治療方式是心理治療。平時(shí)注意自己的心理狀態(tài)特別重要，建議調(diào)整好自己的心態(tài)，學(xué)會(huì)自我緩解壓力，多到戶外活動(dòng)，保持樂觀的心態(tài)對待生活，合理安排工作時(shí)間，保證充足的睡眠，避免太大的思想壓力，注意勞逸結(jié)合，平時(shí)應(yīng)該培養(yǎng)起較好的生活習(xí)慣，如晚飯后多散步，平常多運(yùn)動(dòng)等等

    喬紅

    副主任醫(yī)師 已幫助 1658 人
    2012-07-24 15:21
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