問(wèn)
抑郁癥有自我治療的方法嗎？

25歲

       2014-09-13 22:29      瀏覽4148次
    病情描述：
    我從小就性格內(nèi)向，也沒(méi)有多少朋友，最近又因?yàn)楣ぷ鞑豁樞?，總是心情低落的厲害，而且還時(shí)不時(shí)會(huì)一個(gè)人在那里發(fā)呆，有時(shí)會(huì)有輕生的想法，后來(lái)去看了心理醫(yī)生，才知道自己得了抑郁癥。
答
    因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
    你好，輕度抑郁癥患者可以進(jìn)行自我治療，一般治療抑郁癥的療法有陽(yáng)光療法，體育療法，營(yíng)養(yǎng)療法。陽(yáng)光療法是指很多抑郁癥病人在陽(yáng)光的照耀下病會(huì)有一定的好轉(zhuǎn)。鍛練是抗抑制癥的最好的藥物，你可以建議你多運(yùn)動(dòng)一下，內(nèi)心也慢慢就會(huì)放松下來(lái)，情緒自然就會(huì)有一定的緩解。

    白韶軍

    副主任醫(yī)師 已幫助 2642 人
    2014-09-13 21:34
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答
    因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
    你好，抑郁癥的治療需從病因抓起。診斷明確、定位精準(zhǔn)、能針對(duì)病因治療，更徹底杜絕抑郁癥的復(fù)發(fā)。盡量保持心情舒暢，多和親人朋友溝通交流，多參加一些戶外集體活動(dòng)，做一些力所能及的事情，有助于融入社會(huì)，改變孤僻的性格。可以在醫(yī)師指導(dǎo)下服用適當(dāng)劑量的抗抑郁藥物，有助于癥狀緩解的。

    李文榮

    主治醫(yī)師 已幫助 2909 人
    2014-09-13 22:31
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